Jeśli masz pracę siedzącą, najważniejsza jest częsta zmiana pozycji.

Jeśli masz pracę siedzącą, najważniejsza jest częsta zmiana pozycji.

Trafione w punkt! 👏

Jeśli masz pracę siedzącą, najważniejsza jest częsta zmiana pozycji.
Nikt z nas nie będzie w stanie utrzymać prawidłowej, najbardziej ergonomicznej pozycji dla kręgosłupa przez tak wiele godzin.🧑‍💻
Zmieniaj więc pozycję jak najczęściej, staraj się wstawać, przejść kilka kroków, zrób kilka ćwiczeń rozciągających. Dla przypomnienia, nastaw alarm w telefonie czy w zegarku, ruszaj się 🙂

Źródło: trustmephysiotherapist